Archives des CrossFit - Powerbody

Les secrets pour maîtriser le snatch comme un pro et épater la box

Noam — Mon, 11 Aug 2025 02:21:14 +0000

Le snatch, ce mouvement mythique du crossfit qui fait tourner les têtes dans la box. Vous le voyez souvent, ce levé explosif où la barre file comme une fusée au-dessus de la tête, et vous vous dites : « Comment maîtriser ça sans finir en nouille ? » Rassurez-vous, derrière ce geste impressionnant se cachent […]

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Pourquoi j’ai presque transformé ma box de crossfit en salle de tricot (et comment ça a boosté mes wods)

Noam — Fri, 08 Aug 2025 18:21:14 +0000

Vous avez déjà eu l’impression que votre box de crossfit ressemblait davantage à un club de tricot qu’à un temple de la sueur ? Moi, oui. À un moment, j’ai presque transformé ma box en salle de tissage de laine et de mailles serrées. Mais loin d’être une régression, cette pause inattendue m’a offert un […]

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Comment exploser vos records au crossfit sans finir en mode zombie

Noam — Fri, 01 Aug 2025 14:22:56 +0000

Vous rêvez de battre vos records en crossfit sans ressembler à un zombie sorti d’une apocalypse de WODs infernaux ? Bonne nouvelle : exploser vos performances ne rime pas forcément avec épuisement total ou bras en compote. Avec un peu de méthode, une pincée d’intelligence et beaucoup de sueur bien dosée, vous pouvez repousser vos […]

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Les squats tueurs : mythe, légende ou juste une excuse pour crier un bon coup ?

Noam — Sun, 06 Jul 2025 06:45:56 +0000

Ah, le squat ! Ce mouvement mythique qui fait trembler les cuisses, flamber les fessiers et, disons-le, fait parfois sortir la bête qui sommeille en vous. Mais alors, les squats tueurs, mythe, légende urbaine, ou simplement une excellente excuse pour hurler un bon coup et se sentir vivant ? Accrochez-vous à votre barre, on va […]

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Comment j’ai survécu à un wod avec des haltères invisibles (spoiler : c’est pas sorcier)

Noam — Sun, 29 Jun 2025 18:40:58 +0000

J’ai un secret à vous avouer : le jour où j’ai affronté un WOD avec des haltères invisibles, j’ai bien cru que j’allais finir en miettes. Pas parce que c’était sorcier ou magique, mais parce que mon cerveau avait déjà craqué avant mes muscles. Spoiler alert : ce genre de séance, ce n’est pas de […]

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Crossfit et licornes : le duo improbable pour exploser vos prs sans perdre la tête

Noam — Fri, 30 May 2025 13:41:03 +0000

Vous pensez que crossfit et licornes ne font pas bon ménage ? Détrompez-vous ! Si vous voulez exploser vos PRs (personal records) tout en gardant la tête froide, il est temps d’adopter ce duo improbable. Oui, on va parler force, sueur, et un soupçon de magie féerique pour booster votre mental et vos performances sans […]

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