Noam, auteur/autrice sur Powerbody https://powerbody.fr/author/noam-sanchez Powerbody Sun, 07 Sep 2025 22:21:19 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.7 https://powerbody.fr/wp-content/uploads/2023/07/cropped-cropped-5-2-32x32.png Noam, auteur/autrice sur Powerbody https://powerbody.fr/author/noam-sanchez 32 32 Transformer votre routine gym grâce aux conseils d’experts et équipements innovants powerbody https://powerbody.fr/gym/transformer-votre-routine-gym-grace-aux-conseils-dexperts-et-equipements-innovants-powerbody.html Sun, 07 Sep 2025 22:21:19 +0000 https://powerbody.fr/?p=5875 Vous en avez marre des routines qui tournent en rond et des progrès qui stagnent ? Transformer votre routine gym avec des équipements innovants Powerbody peut être le coup de fouet qu’il vous faut. Ici, on parle pratiques concrètes, sécurité, et petits hacks de coach pour intégrer ces outils sans se prendre la tête. Prêts […]

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]]> Recharger ses batteries : la récupération, un acte de sagesse pour tout athlète https://powerbody.fr/recup/recharger-ses-batteries-la-recuperation-un-acte-de-sagesse-pour-tout-athlete.html Fri, 22 Aug 2025 08:21:35 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/recharger-ses-batteries-la-recuperation-un-acte-de-sagesse-pour-tout-athlete.html Recharger ses batteries, c’est un peu comme mettre de l’essence dans une voiture de course : indispensable si vous voulez continuer à carburer sans caler au bout de trois kilomètres. Pourtant, dans le monde du CrossFit, on a souvent tendance à penser que plus on en fait, mieux c’est. Spoiler alert : c’est faux. La […]

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]]> Les secrets pour maîtriser le snatch comme un pro et épater la box https://powerbody.fr/crossfit/les-secrets-pour-maitriser-le-snatch-comme-un-pro-et-epater-la-box.html Mon, 11 Aug 2025 02:21:14 +0000 https://powerbody.fr/?p=5838 Le snatch, ce mouvement mythique du crossfit qui fait tourner les têtes dans la box. Vous le voyez souvent, ce levé explosif où la barre file comme une fusée au-dessus de la tête, et vous vous dites : « Comment maîtriser ça sans finir en nouille ? » Rassurez-vous, derrière ce geste impressionnant se cachent […]

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]]> Pourquoi j’ai presque transformé ma box de crossfit en salle de tricot (et comment ça a boosté mes wods) https://powerbody.fr/crossfit/pourquoi-jai-presque-transforme-ma-box-de-crossfit-en-salle-de-tricot-et-comment-ca-a-booste-mes-wods.html Fri, 08 Aug 2025 18:21:14 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/pourquoi-jai-presque-transforme-ma-box-de-crossfit-en-salle-de-tricot-et-comment-ca-a-booste-mes-wods.html Vous avez déjà eu l’impression que votre box de crossfit ressemblait davantage à un club de tricot qu’à un temple de la sueur ? Moi, oui. À un moment, j’ai presque transformé ma box en salle de tissage de laine et de mailles serrées. Mais loin d’être une régression, cette pause inattendue m’a offert un […]

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]]> Comment exploser vos records au crossfit sans finir en mode zombie https://powerbody.fr/crossfit/comment-exploser-vos-records-au-crossfit-sans-finir-en-mode-zombie.html Fri, 01 Aug 2025 14:22:56 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/comment-exploser-vos-records-au-crossfit-sans-finir-en-mode-zombie.html Vous rêvez de battre vos records en crossfit sans ressembler à un zombie sorti d’une apocalypse de WODs infernaux ? Bonne nouvelle : exploser vos performances ne rime pas forcément avec épuisement total ou bras en compote. Avec un peu de méthode, une pincée d’intelligence et beaucoup de sueur bien dosée, vous pouvez repousser vos […]

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]]> Les squats tueurs : mythe, légende ou juste une excuse pour crier un bon coup ? https://powerbody.fr/crossfit/les-squats-tueurs-mythe-legende-ou-juste-une-excuse-pour-crier-un-bon-coup.html Sun, 06 Jul 2025 06:45:56 +0000 https://powerbody.fr/?p=5778 Ah, le squat ! Ce mouvement mythique qui fait trembler les cuisses, flamber les fessiers et, disons-le, fait parfois sortir la bête qui sommeille en vous. Mais alors, les squats tueurs, mythe, légende urbaine, ou simplement une excellente excuse pour hurler un bon coup et se sentir vivant ? Accrochez-vous à votre barre, on va […]

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]]> Récupération et mental : comment recharger ses Énergies physiques et spirituelles https://powerbody.fr/recup/recuperation-et-mental-comment-recharger-ses-energies-physiques-et-spirituelles.html Thu, 03 Jul 2025 22:45:56 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/recuperation-et-mental-comment-recharger-ses-energies-physiques-et-spirituelles.html Vous avez déjà enchaîné un WOD intense, la tête dans le guidon, le corps en feu, et puis… le silence s’installe. Pas celui après un bon cri de guerre, mais celui où la fatigue s’invite, sournoise, et où vous sentez que tout votre être réclame une pause. C’est là que la récupération physique rejoint la […]

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]]> Comment j’ai survécu à un wod avec des haltères invisibles (spoiler : c’est pas sorcier) https://powerbody.fr/crossfit/comment-jai-survecu-a-un-wod-avec-des-halteres-invisibles-spoiler-cest-pas-sorcier.html https://powerbody.fr/crossfit/comment-jai-survecu-a-un-wod-avec-des-halteres-invisibles-spoiler-cest-pas-sorcier.html#comments Sun, 29 Jun 2025 18:40:58 +0000 https://powerbody.fr/?p=5769 J’ai un secret à vous avouer : le jour où j’ai affronté un WOD avec des haltères invisibles, j’ai bien cru que j’allais finir en miettes. Pas parce que c’était sorcier ou magique, mais parce que mon cerveau avait déjà craqué avant mes muscles. Spoiler alert : ce genre de séance, ce n’est pas de […]

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]]> https://powerbody.fr/crossfit/comment-jai-survecu-a-un-wod-avec-des-halteres-invisibles-spoiler-cest-pas-sorcier.html/feed 1 Récupérer, c’est gagner : transformer la pause en moment de force https://powerbody.fr/recup/recuperer-cest-gagner-transformer-la-pause-en-moment-de-force.html Fri, 27 Jun 2025 10:40:58 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/recuperer-cest-gagner-transformer-la-pause-en-moment-de-force.html Vous avez déjà enchaîné les WODs à fond, jusqu’à sentir que vos muscles crient « pause, s’il te plaît ! » ? Pourtant, la récupération n’est pas une option, c’est une arme secrète pour progresser. Oui, récupérer, c’est gagner — et transformer ces pauses en véritables moments de force est la clé pour éviter la blessure, booster vos […]

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]]> Récupération et crossfit : l’art de se ressourcer pour mieux repartir https://powerbody.fr/recup/recuperation-et-crossfit-lart-de-se-ressourcer-pour-mieux-repartir.html Fri, 27 Jun 2025 08:44:43 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/recuperation-et-crossfit-lart-de-se-ressourcer-pour-mieux-repartir.html Ah, la récupération en CrossFit… Ce moment où votre corps vous supplie d’arrêter de lui tirer dessus comme un gladiateur en plein combat. Pourtant, savoir se ressourcer est aussi crucial que de pousser sur la barre. Sans une bonne récupération, vos WODs deviennent des supplices, vos progrès stagnent, et votre motivation s’envole plus vite qu’un […]

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