Si nous avons été pleinement impliqués dans le Crossfit, nous devrons essayer d'obtenir les meilleurs résultats possibles. Pour cela, nous devons nous utiliser à fond et ne pas renoncer en aucune façon à nos objectifs. Pour …
10 exercices de kettlebell pour travailler tout votre corps !
Si vous pensez au crossfit, vous pensez aux kettlebells. En fait, elles sont déjà devenues l'une des images les plus représentatives de ce sport. Nous expliquons ce qu'elles sont exactement, à quoi elles servent et quelques exercices de …
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Comment bien dompter les Pull-Ups en Crossfit ?
Aujourd'hui, nous voulons vous parler de l'un des exercices de crossfit les plus classiques: pull ups ou tractions. Avec ce type d'entraînement, nous travaillerons le haut du dos et les bras , ainsi que d'autres muscles qui contribuent à avoir une …
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Matériel pour vos entraînements crossfit à la maison !
Il n'est pas nécessaire d'avoir de nombreux matériels au début. Cependant, si nous en avons, nous pouvons augmenter l'intensité et la qualité du travail. Ce ne sont pas des accessoires trop chers (vous avez des choses très bonnes et pas chères sur …
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