Les vêtements de Crossfit dont vous avez besoin pour vous entraîner

Lorsque vous avez finalement décidé de commencer à pratiquer ce type d’ entraînement fonctionnel si intense, vous pouvez avoir des doutes sur les vêtements de crossfit que vous devez porter pour obtenir un entraînement approprié et éviter certaines blessures.

Continuer à lire « Les vêtements de Crossfit dont vous avez besoin pour vous entraîner »

Qu’est-ce que le crossfit? Tout ce que vous devez savoir sur ce sport

Vous avez peut-être entendu parler de Crossfit plus d’une fois ces derniers temps. Mais si vous vous demandez encore ce qu’est le Crossfit?, Vous devez rester très attentif car ici nous allons tout vous raconter sur cette discipline sportive qui fait fureur dans les salles de sport du monde entier.

Le Crossfit est un type de formation fonctionnelle est réalisée avec une intensité élevée. Il est basé sur une formation spécialisée pour les corps d’élite tels que les pompiers, les militaires et les forces spéciales. De toute évidence, cette discipline peut être adaptée à différents niveaux de capacité physique, donc presque tout le monde peut la pratiquer.

Continuer à lire « Qu’est-ce que le crossfit? Tout ce que vous devez savoir sur ce sport »

Crossfit à la maison: comment le pratiquer sans aller au gymnase

Si nous avons déjà une certaine expérience  et nous sentons capables de pouvoir effectuer les exercices sans supervision, la pratique du crossfit à la maison peut avoir de nombreux avantages. Comme nous le savons, avec ce sport, nous  exerçons presque tous les muscles, en les segmentant en grands groupes musculaires.

Continuer à lire « Crossfit à la maison: comment le pratiquer sans aller au gymnase »