Archives des A savoir - Powerbody https://powerbody.fr/./a-savoir Powerbody Thu, 29 May 2025 07:46:45 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.7 https://powerbody.fr/wp-content/uploads/2023/07/cropped-cropped-5-2-32x32.png Archives des A savoir - Powerbody https://powerbody.fr/./a-savoir 32 32 Comment le CrossFit améliore la qualité de vie des séniors  https://powerbody.fr/a-savoir/comment-le-crossfit-ameliore-la-qualite-de-vie-des-seniors.html Mon, 29 May 2023 15:29:25 +0000 https://powerbody.fr/?p=5311 Pour beaucoup de seniors, l’idée de se lancer dans le CrossFit peut sembler intimidante. Après tout, ce n’est pas un secret que ce sport est intense et exigeant. Mais ne vous y trompez pas, le CrossFit offre des avantages incroyables pour les seniors, allant bien au-delà de la simple forme physique. Non seulement il renforce […]

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]]> Les meilleurs conseils pour progresser au tennis https://powerbody.fr/a-savoir/les-meilleurs-conseils-pour-progresser-au-tennis.html Fri, 26 May 2023 08:23:33 +0000 https://powerbody.fr/?p=5304 Le tennis est sans aucun doute l’un des sports les plus populaires en France. La pratique de ce sport s’est répandue à travers tout le pays, pour devenir une activité très appréciée des Français. De nombreuses personnes font du tennis à différents niveaux : amateur, professionnel ou encore compétitif. Il est pratiqué par des personnes de tous âges et […]

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]]> 6 conseils pour garder vos épaules en bonne santé https://powerbody.fr/a-savoir/6-conseils-pour-garder-vos-epaules-en-bonne-sante.html Wed, 19 Apr 2023 08:40:03 +0000 https://powerbody.fr/?p=5082 Voici 6 conseils pour garder vos épaules en bonne santé : 1. Consacrez PLUS de temps et d’efforts à l’échauffement. Nous sommes souvent tellement excités par le WOD à venir que nous devenons impatients et apathiques à une bonne préparation des épaules. Ne vous laissez pas prendre dans des rêves de domination WOD jusqu’à ce […]

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]]> Ce que les douleurs musculaires disent de votre entraînement https://powerbody.fr/a-savoir/ce-que-les-douleurs-musculaires-disent-de-votre-entrainement.html Sun, 29 Jan 2023 09:40:03 +0000 https://powerbody.fr/?p=5084 Le fameux dicton « no pain, no gain » circule depuis des années, convainquant les gens que pour voir des progrès physiques et athlétiques, ils doivent ressentir la douleur, sinon ils ne travaillaient pas assez dur ou ne soulevaient pas assez de poids. Ou alors la théorie va. Mais est-ce vraiment le cas ? Faut-il toujours […]

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]]> Entraînez-vous à « respirer comme un lion » et augmentez votre concentration et votre confiance https://powerbody.fr/a-savoir/entrainez-vous-a-respirer-comme-un-lion-et-augmentez-votre-concentration-et-votre-confiance.html Tue, 20 Dec 2022 09:40:03 +0000 https://powerbody.fr/?p=5079 Peu importe à quel point vous êtes dur à cuire, de temps en temps, nous pouvons tous utiliser un coup de pouce rapide et facile pour nous lancer avant une séance d’entraînement. Respirer comme un lion pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Désigné dans le yoga sous le nom de Simha Pranayama, « Lion’s […]

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]]> Maîtriser le club de golf : les meilleurs conseils pour tenir le club de golf https://powerbody.fr/a-savoir/maitriser-le-club-de-golf.html Fri, 09 Dec 2022 15:04:36 +0000 https://powerbody.fr/?p=5193 Le golf est un sport populaire pratiqué par des millions de personnes dans le monde entier, qui exige beaucoup d’habileté et de pratique. Pour la plupart d’entre nous, il est naturel de lâcher la tête du club à l’impact et de relâcher le suivi avec nos mains et nos bras. Cela nous permet de nous […]

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]]> Tout savoir sur le salut des judokas devant le tatami de judo ! https://powerbody.fr/a-savoir/tout-savoir-sur-le-salut-des-judokas-devant-le-tatami-de-judo.html Fri, 09 Dec 2022 13:33:20 +0000 https://powerbody.fr/?p=5186 Le judo est un sport qui exige non seulement un excellent entraînement physique, mais aussi une discipline mentale et spirituelle. Cette discipline est en partie représentée par les différents saluts que les judokas doivent effectuer dans le dojo. Dans cet article, nous vous expliquerons les origines des marques de respect avant et après le judo. […]

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]]> Sport à haute intensité : protégez-vous https://powerbody.fr/a-savoir/sport-a-haute-intensite-protegez-vous.html Thu, 01 Dec 2022 12:37:35 +0000 https://powerbody.fr/?p=5163 Ce n’est plus un secret : faire du sport offre d’innombrables bienfaits sur le corps humain. Toutefois, ce genre d’activité peut présenter différents dangers, s’il est pratiqué de manière excessive. Suivre un programme sportif à haute intensité, c’est s’exposer à des risques de blessures. Pour s’entraîner en toute sérénité, il est important de se protéger […]

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]]> Mobilité du poignet : pourquoi c’est important + 8 exercices pour l’améliorer https://powerbody.fr/a-savoir/mobilite-du-poignet-pourquoi-cest-important-8-exercices-pour-lameliorer.html Wed, 30 Nov 2022 09:40:03 +0000 https://powerbody.fr/?p=5075 Comment est la position de votre porte-bagages avant ? Grimez-vous de douleur dans vos poignets lorsque la barre les force à reculer, balancez-vous un kettlebell au-dessus de la tête ou essayez-vous même de faire plusieurs pompes à la suite ? Je suis sûr que vous n’êtes pas seul. En fait, je parierais que presque tous les CrossFitter […]

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]]> La vérité sur le CrossFit : pourquoi cette discipline est-elle aussi populaire ? https://powerbody.fr/a-savoir/la-verite-sur-le-crossfit-pourquoi-cette-discipline-est-elle-aussi-populaire.html https://powerbody.fr/a-savoir/la-verite-sur-le-crossfit-pourquoi-cette-discipline-est-elle-aussi-populaire.html#comments Mon, 14 Nov 2022 07:49:34 +0000 https://powerbody.fr/non-classes/la-verite-sur-le-crossfit-pourquoi-cette-discipline-est-elle-aussi-populaire.html Le CrossFit est une discipline de fitness extrême qui a gagné en popularité ces dernières années. Les adeptes du CrossFit s’entraînent dans des « boxes », des salles de sport spécialisées dans cette discipline. Les séances d’entraînement sont généralement très intenses et exigeantes, et peuvent inclure des exercices de musculation, de cardio, de gymnastique et […]

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