Le CrossFit est un sport qui n'a pas seulement recours à votre force physique. Il exige une concentration mentale et une détermination qui dépasse largement les limites de la salle d'entraînement. Bien que la performance au deadlift (ou soulevé de …
5 signes que votre mobilité en squat nécessite des ajustements
C'est presque une banalité de parler du squat sur un blog dédié au fitness et au CrossFit. C'est pourtant un mouvement essentiel qu'il est impératif de maitriser dans le cadre d'une pratique sportive régulière. Et même au delà (ou en dehors) d'un …
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Quels sports sont complémentaires au CrossFit
Vous êtes un·e guerrier·e de la salle de sport, un·e spartiate moderne… CrossFitter·se aguerri·e, adepte des séries de squats, des soulevés de terre et des burpees. Mais attendez une seconde! N'y a-t-il pas d'autres disciplines sportives qui …
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La callisthénie : Une approche puissante pour se surpasser physiquement
La callisthénie est une forme d'entraînement qui repose sur l'utilisation du poids de son propre corps. Elle a connu une popularité croissante ces dernières années parmi les athlètes et les amateurs de fitness. Mais, au-delà de l’engouement actuel, …
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