Powerbody
La nutritionniste ? Le coach de la box ? Celui de la salle de muscu ? De la diététicienne ? Du docteur "spécialiste" en nutrition ? A vos parents ? A qui faites-vous le plus confiance en matière d'alimentation ? Encore plus si vous voulez prendre …
Continue Reading à proposIls ont ri en voyant ce que je mangeais, mais quand ils ont lu cet article…
Vous voulez être sculpté·e comme une statue grecque ? Alors vous connaissez forcément le sésame pour entrer : la prise de masse. C'est une rude épreuve, une quête épique du gonflement musculaire qui pousse de nombreux·ses athlètes à repousser leurs …
Continue Reading à proposDévelopper et entretenir sa masse musculaire : stratégie de supplémentation
Le CrossFit est un sport qui n'a pas seulement recours à votre force physique. Il exige une concentration mentale et une détermination qui dépasse largement les limites de la salle d'entraînement. Bien que la performance au deadlift (ou soulevé de …
C'est presque une banalité de parler du squat sur un blog dédié au fitness et au CrossFit. C'est pourtant un mouvement essentiel qu'il est impératif de maitriser dans le cadre d'une pratique sportive régulière. Et même au delà (ou en dehors) d'un …
Continue Reading à propos5 signes que votre mobilité en squat nécessite des ajustements
Vous êtes un·e guerrier·e de la salle de sport, un·e spartiate moderne… CrossFitter·se aguerri·e, adepte des séries de squats, des soulevés de terre et des burpees. Mais attendez une seconde! N'y a-t-il pas d'autres disciplines sportives qui …
Continue Reading à proposQuels sports sont complémentaires au CrossFit
