Vous ne pensez presque jamais à votre bas du dos jusqu'à ce que vous ressentiez de la douleur : alors c'est tout ce à quoi vous pouvez penser. Les modes de vie sédentaires chroniques associés à de petits mouvements, mais potentiellement …
Le swing kettlebell est-il bon pour vous? Avantages et inconvénients
Le kettlebell est un outil d'entraînement très populaire, notamment grâce à son efficacité pour brûler les calories et tonifier les muscles. Parmi les différentes façons de travailler avec un kettlebell, le swing est sans doute la plus connue. Mais …
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Prévenir les déchirures : garder vos mains intactes pour vos WOD
De toutes les blessures évitables qui se produisent dans le CrossFit, la plus frustrante pourrait être la déchirure à la main. Vous savez que ça va guérir. Vous n'avez pas besoin de rééducation ou de thérapie, mais cela suffit pour effacer la plupart …
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Les avantages de l’entraînement en traîneau
L'utilisation de traîneaux dans l'entraînement sportif n'est pas nouvelle, et pour cause. Le traîneau se présente sous différentes formes et tailles (comme le «traîneau de course» des Jeux de cette année), ce qui permet une gamme variée d'exercices …
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