Un geste mal calculé en situation de self-défense, ça peut vite tourner au cauchemar. Croyez-moi, j’ai appris ça à mes dépens. Vous pensez maîtriser vos réflexes, que vos années d’entraînement suffiront à vous sauver ? Laissez-moi vous raconter …
Crossfit et licornes : le duo improbable pour exploser vos prs sans perdre la tête
Vous pensez que crossfit et licornes ne font pas bon ménage ? Détrompez-vous ! Si vous voulez exploser vos PRs (personal records) tout en gardant la tête froide, il est temps d’adopter ce duo improbable. Oui, on va parler force, sueur, et un soupçon …
Pourquoi la récupération est la clé d’une progression durable en crossfit
Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose pour progresser en crossfit, ce serait celle-ci : la récupération est la clé d’une progression durable. Oui, vous avez bien lu, ce n’est pas juste taper plus fort, ni soulever plus lourd, ni enchainer les …
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Ce que m’a révélé un vieux maître de taekwondo lors d’un stage intensif de 3 jours
Vous pensez tout savoir sur le taekwondo après quelques coups de pied et poings appris en club ? Détrompez-vous. Lors d’un stage intensif de 3 jours avec un vieux maître, j’ai découvert que ce n’est pas la puissance brute ou la vitesse qui font un …