Faire de la musculation n'est pas une activité aussi simple que ce que l'on pourrait penser. En effet, s'il est généralement facile de commencer, le plus dur reste de tenir sur la durée. Sans une bonne méthodologie de travail ou un accompagnement …
5 choses que vous devez savoir avant d’entrer en cétose
Le régime cétogène a acquis une immense popularité au cours des deux dernières années. Des milliers de personnes qui l'ont essayé ont réalisé des vidéos et écrit des articles expliquant à quel point il est efficace et comment le fait d'être en cétose …
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Entraînement au poids du corps: combien de répétitions et de séries dois-je faire?
Contrairement à la musculation conventionnelle où les règles sont plus claires et sèches, les choses peuvent être un peu délicates avec la formation au poids du corps. Si vous utilisez des haltères et des barres, tout ce que vous avez à faire est …
Équipement d’entraînement au poids du corps (de base) dont vous aurez besoin
Le terme "entraînement au poids du corps" implique que tout ce dont vous aurez besoin est votre poids corporel et vous serez prêt à partir. Bien que cela soit vrai dans une certaine mesure, vous aurez besoin d'un équipement de base pour des raisons …