Le sport est une activité physique intense qui sollicite beaucoup le corps. Pour récupérer, l'organisme a donc besoin d'une alimentation riche en nutriments essentiels, primordiale afin de garantir l'optimisation de vos performances. Ainsi, une …
Fitness en hiver : mettez-vous à la gelée royale
La gelée royale dispose d'un grand nombre de vertus qui en font un allié santé de taille pour tout un chacun. C'est la raison pour laquelle elle est utilisée depuis de nombreux siècles pour soigner certains maux et prévenir les maladies de l'hiver. …
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Pourquoi préférer les protéines végétales ?
Les protéines sont essentielles pour la formation et la régénération des tissus de l'organisme. Ce dernier s'en sert également pour produire les hormones et enzymes. Elles sont de source animale ou végétale. Si pendant longtemps, les protéines …
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Comment maitriser parfaitement le butterfly Pull Ups
Les butterfly pull ups sont une variante de l'exercice de traction standard. Le but est de faire passer votre corps d'un bras droit suspendu au menton au-dessus de la barre en le moins de temps possible. Ce mouvement a été popularisé par le …
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