Powerbody
Powerbody
Le snatch, ce mouvement mythique du crossfit qui fait tourner les têtes dans la box. Vous le voyez souvent, ce levé explosif où la barre file comme une fusée au-dessus de la tête, et vous vous dites : « Comment maîtriser ça sans finir en nouille ? » …
Continue Reading à proposLes secrets pour maîtriser le snatch comme un pro et épater la box
Vous avez déjà eu l’impression que votre box de crossfit ressemblait davantage à un club de tricot qu’à un temple de la sueur ? Moi, oui. À un moment, j’ai presque transformé ma box en salle de tissage de laine et de mailles serrées. Mais loin d’être …
Vous pensez que soulever plus lourd dès demain, c’est juste une question de vouloir ? Laissez-moi vous casser ce mythe : la vraie puissance vient de la récupération. Oui, vous avez bien lu. Si votre corps n’est pas prêt, vos muscles ne seront jamais …
Continue Reading à proposComment récupérer plus vite pour soulever plus lourd dès demain
Vous rêvez de battre vos records en crossfit sans ressembler à un zombie sorti d’une apocalypse de WODs infernaux ? Bonne nouvelle : exploser vos performances ne rime pas forcément avec épuisement total ou bras en compote. Avec un peu de méthode, une …
Continue Reading à proposComment exploser vos records au crossfit sans finir en mode zombie
