Les applications de musculation sont variées sur Internet. Bien entendu, tout dépend de votre objectif et surtout, de ce que vous voulez muscler avant tout. En ce qui concerne le fitness, vous aurez accès à plusieurs applications. Ces dernières ont pour but de vous accompagner dans votre progression sportive sur le long terme, et cela, sans même bouger le petit doigt de chez vous.
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Quel est le rôle d’une application de musculation ?
Bien entendu, une application de musculation présente plusieurs avantages et certaines raisons sont beaucoup plus importantes que d’autres. Par exemple, une application mobile pour le coaching sportif est bénéfique si elle est accessible où que vous soyez et à n’importe quel moment de la journée. Cela signifie que vous pouvez faire votre entraînement chez vous, à la maison, au bureau, quand vous êtes en vacances et partout ailleurs. Votre séance de sport vous suit où que vous soyez. C’est là que la routine s’installe et que vous deviendrez plus régulier dans votre exercice sportif.
Un autre point extrêmement important, ce sont les économies financières. Les applications sportives sont, en général, gratuites, certaines peuvent être payantes, mais la majorité est complètement gratuite et ces applications coûtent beaucoup moins cher qu’un abonnement à la salle de sport. En plus, elles vous permettent d’accéder à de multiples disciplines, sans vous lasser, cela vous permet d’avoir même un encouragement vocal si vous le souhaitez. La progression est à votre rythme, comme vous en avez envie. Surtout si vous n’avez pas beaucoup de confiance en vous, cela est idéal pour vous.
En général, les applications de musculation vous permettent de progresser, sans que vous ayez à vous sentir jugé. Donc, vous muscler aussi à votre rythme.
Quelle application de musculation choisir ?
Quand il y a un choix énorme sur le marché, il est compréhensible que vous vous perdiez un peu dans le lot. Cependant, ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider, facilement. Voici nos recommandations en termes d’applications de musculation :
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Freeletics ;
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Carnet de musculation ;
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Nike Training Club ;
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Hercule.
L’application de musculation Freelitics
Cette dernière est spécialiste des entraînements HIIT ou encore, ce qu’on appelle les entraînements fractionnés à haute intensité. Grâce à son adaptabilité à toutes les conditions, cette application convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Il existe trois types d’entraînement : l’entraînement, l’exercice et la course à pied.
Freeletics propose des exercices personnalisés, que vous pouvez faire n’importe où et n’importe quand. Qu’il s’agisse d’une séance d’une heure ou d’une séance de 20 minutes, elle s’adapte à tous vos besoins, aisément. L’exercice peut utiliser, ou non, l’équipement, comme vous le souhaitez. Vous pouvez facilement suivre vos progrès et obtenir le soutien d’une communauté mondiale d’autres participants.
L’application de musculation Nike Training Club
Nike Training Club est une option de remise en forme, réputée en termes de qualité. Généralement considérée comme l’une des meilleures applications de musculation, elle propose plus de 185 entraînements gratuits, y compris des entraînements de ses coachs. Ces derniers sont aussi tous certifiés. Définissez votre niveau pour accéder à un entraînement sur mesure, en fonction de ce que vous cherchez à accomplir !
En plus de l’exercice physique, Nike Training Club offre de la boxe, du yoga de détente et d’endurance. Vous pouvez choisir entre un entraînement avec ou sans matériel et un entraînement avec ou sans période de repos. Vous pouvez aussi synchroniser l’application à Chromecast pour visionner vos exercices sur votre télévision, c’est une excellente idée pour vous motiver à la musculation !
Nike Training Club a un programme qui peut être complété en quelques semaines, pour répondre à des objectifs précis, comme se mettre en forme, se muscler, renforcer ses bras ou bien récupérer, par exemple. C’est à vous de voir quel type d’entraînement s’aligne à vos besoins, mais surtout, à la partie du corps que vous voulez muscler. N’oubliez pas que chaque profil est différent !