Pour faire de la musculation, vous devez vous munir d’un équipement spécifique, en fonction des zones de votre corps que vous souhaitez muscler. Les équipements de musculation sont de deux types : professionnels et à domicile. Cela dit, si vous désirez faire de la musculation chez vous, mais que vous ne savez pas par quoi commencer, dans cet article, nous allons vous lister les équipements de musculation indispensables. Quels sont les équipements de musculation à domicile ? Comment choisir ses équipements de musculation ?
Sommaire
Quels sont les équipements de musculation à domicile ?
La musculation est un entraînement sportif pratiqué majoritairement par les hommes. Elle se pratique dans des salles spécialisées ou alors, à domicile. En effet, si vous ne pouvez pas vous déplacer à la salle, vous pouvez parfaitement faire de la musculation chez vous, à condition d’avoir l’équipement qu’il faut.
Les équipements de musculation varient en fonction de la zone que vous souhaitez muscler. Cela dit, voici les équipements que vous devrez avoir si vous souhaitez faire de la musculation chez vous :
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une barre de traction ;
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un tapis pour abdos ;
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les élastiques de musculation ;
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des haltères ;
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une ceinture de poids.
Une barre de traction
Pour réussir vos exercices de musculation, vous devez acheter une barre de traction. Ces barres ne prennent pas beaucoup de place et vous pouvez les accrocher où vous le souhaitez dans votre maison. Vous pouvez vous procurer les barres de traction sur des boutiques en ligne ou dans des magasins spécialisés.
Un tapis pour les abdos
Un tapis pour les abdos est un indispensable pour se muscler les abdos chez soi. Les tapis pour abdos se vendent en plusieurs marques, pour différentes qualités. Cela dit, la longueur du tapis est standard.
Les élastiques de musculation
Les élastiques de musculation servent à renforcer les muscles de vos jambes. Ce genre d’équipement de musculation n’est pas cher, en revanche, attention aux arnaques. En effet, il existe des élastiques qui ne sont pas du tout solides, par conséquent, ils peuvent se déchirer au moindre étirement.
Des haltères
On ne peut pas parler de musculation sans évoquer les haltères. En effet, pour des exercices routiniers de musculation, vous devez avoir chez vous des haltères. Ces derniers se vendent en série, vous les trouvez en vente sur des boutiques en ligne.
Une ceinture de poids
Si vous avez l’habitude de soulever du poids dans la salle de musculation et que vous n’avez pas assez de place chez vous, vous pouvez acheter une ceinture de poids pour compenser. Cela dit, veillez à choisir une ceinture de poids de qualité afin que vous puissiez la préserver pour une longue période de temps.
Comment choisir ses équipements de musculation ?
Maintenant que vous avez une idée sur les équipements de musculation de base que vous devez avoir si vous souhaitez faire travailler vos muscles chez vous, sachez que les équipes de musculation se vendent partout, vous pouvez les trouver dans des magasins spécialisés dans la vente des équipements de sport en général, ou alors, sur des boutiques en ligne. Cela dit, avant de faire sortir votre carte de crédit, vous devez bien choisir votre équipement de musculation. Vos équipements de musculation doivent donc être :
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solides ;
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durables ;
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pratiques.
En effet, pensez à choisir des équipements solides, surtout lorsqu’il s’agit de barres de traction et des élastiques de musculation afin d’éviter tout risque d’accident. En ce qui est du tapis d’ados, prenez un qui soit de bonne qualité afin que son état reste préservé pour une longue durée. Enfin, pour le côté pratique, ceci concerne principalement ceux qui n’ont pas beaucoup d’espace chez eux, dans ce cas, pensez à acheter un matériel peu encombrant ou compact dans l’idéal.