Powerbody
Powerbody
Au cœur de toute routine d'entraînement fructueuse se trouve un élément clé souvent négligé : la fenêtre métabolique. Cette période charnière, qui survient immédiatement après une séance intensive, offre une occasion en or de maximiser la …
Continue Reading à proposQu’est-ce que la fenêtre métabolique en musculation ?
Le Conditionnement Métabolique, ou MetCon, est une méthodologie d'entraînement visant à améliorer le stockage et la livraison d'énergie pour toute activité via des programmes de conditionnement spécifiques. Il trouve ses racines dans l'entraînement à …
Continue Reading à proposQuels sont les différents formats de metcon en crossfit
Le jeûne intermittent est devenu une méthode alimentaire populaire, plébiscitée pour ses nombreux bienfaits potentiels sur la santé et le bien-être. Dérivant de pratiques millénaires, cette approche moderne de l'alimentation se distingue par des …
Continue Reading à proposLe jeûne intermittent limite-t-il la prise de muscle ?
Vous voulez être sculpté·e comme une statue grecque ? Alors vous connaissez forcément le sésame pour entrer : la prise de masse. C'est une rude épreuve, une quête épique du gonflement musculaire qui pousse de nombreux·ses athlètes à repousser leurs …
Continue Reading à proposDévelopper et entretenir sa masse musculaire : stratégie de supplémentation
