Powerbody
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Le Conditionnement Métabolique, ou MetCon, est une méthodologie d'entraînement visant à améliorer le stockage et la livraison d'énergie pour toute activité via des programmes de conditionnement spécifiques. Il trouve ses racines dans l'entraînement à …
Continue Reading à proposQuels sont les différents formats de metcon en crossfit
Ah, l'explosivité des jambes, ce Graal pour tous les sportifs qui rêvent de décoller du sol comme des fusées. Mais, comment transformer ces paires de jambes en propulseurs dignes de ce nom ? Plongeons dans le vif du sujet. L'explosivité combine …
Continue Reading à proposComment travailler l’explosivité des jambes ?
Le CrossFit est un sport qui n'a pas seulement recours à votre force physique. Il exige une concentration mentale et une détermination qui dépasse largement les limites de la salle d'entraînement. Bien que la performance au deadlift (ou soulevé de …
C'est presque une banalité de parler du squat sur un blog dédié au fitness et au CrossFit. C'est pourtant un mouvement essentiel qu'il est impératif de maitriser dans le cadre d'une pratique sportive régulière. Et même au delà (ou en dehors) d'un …
Continue Reading à propos5 signes que votre mobilité en squat nécessite des ajustements
