Vous en avez marre des routines qui tournent en rond et des progrès qui stagnent ? Transformer votre routine gym avec des équipements innovants Powerbody peut être le coup de fouet qu’il vous faut. Ici, on parle pratiques concrètes, sécurité, et …
Entraînement au poids du corps: combien de répétitions et de séries dois-je faire?
Contrairement à la musculation conventionnelle où les règles sont plus claires et sèches, les choses peuvent être un peu délicates avec la formation au poids du corps. Si vous utilisez des haltères et des barres, tout ce que vous avez à faire est …