Vous pensez encore que suivre un régime miracle, ce fameux plan « spécial sportif » trouvé en 2 minutes sur Internet, va transformer votre corps en machine de guerre ? Laissez-moi vous casser ce doux rêve. L’alimentation sportive, mal comprise et mal …
Comment un combat improvisé en dojo a changé ma vision des arts martiaux pour toujours
Vous pensez tout savoir des arts martiaux parce que vous enchaînez les katas et les rounds en sparring ? Attendez de vous retrouver, sans crier gare, en plein combat improvisé dans un dojo. Ce jour-là, j’ai appris plus que dans des années …
Écouter son corps : la philosophie de la récupération active
Vous avez déjà senti ce petit coup de mou après un WOD intense, cette envie de pousser encore alors que votre corps crie « pause » ? C’est là que la récupération active entre en scène, cette philosophie qui consiste à écouter son corps et à bouger …
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Quand un geste mal calculé en self-défense a failli me coûter cher : récit d’une leçon douloureuse
Un geste mal calculé en situation de self-défense, ça peut vite tourner au cauchemar. Croyez-moi, j’ai appris ça à mes dépens. Vous pensez maîtriser vos réflexes, que vos années d’entraînement suffiront à vous sauver ? Laissez-moi vous raconter …