Rouleau de massage en Crossfit, de quoi s’agit-il et pourquoi l’utiliser

Le roulement en mousse permet d’effectuer la technique de libération myofasciale de manière autonome à l’aide d’un rouleau masseur. Le «roulement de mousse» est passé d’une technique mystérieuse utilisée par les athlètes d’élite à quelque chose que nous pouvons trouver tous les jours dans une BOX en pratiquant n’importe qui, quelle que soit leur forme.

Utilisation du rouleau en mousse

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