Powerbody
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Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose pour progresser en crossfit, ce serait celle-ci : la récupération est la clé d’une progression durable. Oui, vous avez bien lu, ce n’est pas juste taper plus fort, ni soulever plus lourd, ni enchainer les …
Continue Reading à proposPourquoi la récupération est la clé d’une progression durable en crossfit
Le CrossFit, comme tout autre sport, n'est pas sans risque. Chaque fois que vous déplacez des poids lourds ou effectuez des exercices compliqués, il y a un risque de blessure. Là encore, vous pourriez vous blesser en faisant du jogging ou en …
Continue Reading à propos6 conseils pour revenir au CrossFit après une blessure
Beaucoup de gens considèrent le retour au calme comme une perte de temps ou simplement sans importance. Mais si tel était le cas, alors pourquoi voyons-nous les athlètes des Jeux passer du temps sur l'aérodyne (un vélo d'entraînement qui utilise la …
Continue Reading à propos3 raisons de se calmer après son WOD
Le repos est l'un des trois piliers de la musculation. Avec l'entraînement et la nutrition, c'est un axe d'amélioration à ne pas négliger si l'on veut obtenir de vrais résultats, à moyen et long terme. Lorsque nous parlons de "repos", nous incluons …
Continue Reading à proposCombien de temps de repos faut-il prendre en musculation ?
