Powerbody
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du texte mon meilleur article sur le paleo
Vous avez sûrement déjà entendu le mantra sacré : « Mangez des glucides avant l’entraînement, sinon votre séance est foutue ! ». Vérité absolue ou belle légende urbaine ? Spoiler : c’est bien plus nuancé que ça. Avant de vous jeter sur votre paquet …
Continue Reading à proposLe mythe des glucides avant l’entraînement : une arnaque bien huilée ?
Boire suffisamment d’eau, c’est la base, on est d’accord. Mais si vous pensez qu’en vous contentant de descendre votre litre et demi quotidien vous allez devenir un monstre de performance, détrompez-vous. L’eau, c’est le carburant, mais si votre …
Vous pensez que votre alimentation est au top parce que vous avalez vos protéines, vos glucides et vos légumes en bonne quantité ? Détrompez-vous. La grosse erreur nutritionnelle qui détruit vos performances sans que vous le sachiez, c’est tout …
Vous pensez qu’être un vrai sportif, c’est avaler des tonnes de protéines, carburer aux compléments, et manger « clean » jusqu’à l’overdose ? Stop. Ce mythe est aussi dépassé que vos vieilles baskets trouées. Il est temps d’arrêter de manger comme un …
