Powerbody
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du texte mon meilleur article sur le paleo
Vous pensez que votre repas pré-entraînement, c’est juste une banane jetée à la va-vite avant de sauter sous la barre ? Quelle naïveté. Le repas qui précède votre séance n’est pas un détail accessoire, c’est le carburant de votre machine, la clé …
Continue Reading à proposShakez votre routine : les secrets d’un repas pré-entraînement qui déchire
Le petit déjeuner, héros mal compris des sportifs. Vous avez déjà entendu que pour être un champion, il faut avaler un bol de flocons d’avoine, une banane, et un shaker de protéines dès potron-minet ? Spoiler : c’est pas aussi simple, et surtout, …
Vous pensez que votre shaker de protéines est la potion magique qui va vous transformer en machine de guerre ? Spoiler : vous êtes peut-être en train de faire pire que rien. Oui, ce petit gobelet plastique bourré de poudre sucrée peut bien plus nuire …
Vous pensez que vos séances d’haltérophilie ou de muscu vont vous transformer en machine de guerre juste parce que vous suivez bêtement un programme et que vous buvez un shaker de protéines ? Laissez-moi vous dire une chose : vous sabotez vos gains …
