Un geste mal calculé en situation de self-défense, ça peut vite tourner au cauchemar. Croyez-moi, j’ai appris ça à mes dépens. Vous pensez maîtriser vos réflexes, que vos années d’entraînement suffiront à vous sauver ? Laissez-moi vous raconter …
Ce que m’a révélé un vieux maître de taekwondo lors d’un stage intensif de 3 jours
Vous pensez tout savoir sur le taekwondo après quelques coups de pied et poings appris en club ? Détrompez-vous. Lors d’un stage intensif de 3 jours avec un vieux maître, j’ai découvert que ce n’est pas la puissance brute ou la vitesse qui font un …
La dépolarisation : boostez vos performances sportives !
Vous cherchez à franchir un cap dans votre sport ? La dépolarisation pourrait bien être la clé qu'il vous manque. Cette approche novatrice va bien au-delà des techniques classiques - elle s'attaque directement à ce qui vous freine dans votre …
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5 signes que votre mobilité en squat nécessite des ajustements
C'est presque une banalité de parler du squat sur un blog dédié au fitness et au CrossFit. C'est pourtant un mouvement essentiel qu'il est impératif de maitriser dans le cadre d'une pratique sportive régulière. Et même au delà (ou en dehors) d'un …
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