Recharger ses batteries, c’est un peu comme mettre de l’essence dans une voiture de course : indispensable si vous voulez continuer à carburer sans caler au bout de trois kilomètres. Pourtant, dans le monde du CrossFit, on a souvent tendance à penser …
Comment la nutrition booste vos performances en arts martiaux
Vous pensez que la victoire en arts martiaux repose uniquement sur des heures passées à taper dans un sac ou à travailler vos techniques ? Détrompez-vous. Sans une nutrition adaptée, vous ne serez jamais plus qu’un guerrier à moitié armé. La bonne …
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Les erreurs fatales à éviter quand on débute en arts martiaux
Vous débutez en arts martiaux ? Félicitations, vous venez d’embarquer dans un univers aussi passionnant que brutal. Mais attention : la route est semée d’embûches, et certaines erreurs fatales risquent de transformer votre progression en calvaire. …
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Comment choisir votre discipline martiale selon votre personnalité et vos objectifs
Vous voulez une discipline martiale qui vous va comme un gant, pas une qui vous fiche la trouille au premier sparring. Ici, on va trancher entre les envies, la personnalité et les objectifs, avec du pragmatisme, un brin d’arrogance et des conseils …