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Mobilité du poignet : pourquoi c’est important + 8 exercices pour l’améliorer

Comment est la position de votre porte-bagages avant ? Grimez-vous de douleur dans vos poignets lorsque la barre les force à reculer, balancez-vous un kettlebell au-dessus de la tête ou essayez-vous même de faire plusieurs pompes à la suite ? Je suis …

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30 novembre 2022 Par Samuel

Pratiquer le butterfly pull up peut améliorer votre technique globale?

Le butterfly pull up est une variation du pull up classique. Il est souvent considéré comme étant plus difficile à réaliser, car il nécessite une plus grande amplitude de mouvement. Cependant, cela peut également être un avantage, car cela peut vous …

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20 novembre 2022 Par Noam

Comment renforcer votre plancher pelvien

Annoncez des double-under dans un WOD et vous verrez toutes les mamans de la box se diriger directement vers les WC. Alors que ceux qui ont accouché sont souvent les coupables de l'incontinence pendant une séance d'entraînement, cela peut arriver à …

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20 novembre 2022 Par Sarah

Comment faire des handstand push ups: le guide complet pour débutants

Les handstand push ups sont un mouvement de musculation qui peut être un excellent moyen d'améliorer la force, la stabilité et l'endurance. Ils peuvent être un excellent exercice pour les débutants, car ils sont relativement simples à effectuer et …

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15 novembre 2022 Par Noam

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