Powerbody
Née dans les années 80 aux États-Unis, l'entrainement pliométrique repose sur un principe : exploiter la force élastique de nos muscles et le réflexe myotatique pour produire des mouvements rapides et puissants. En d'autres termes, il s'agit de …
Continue Reading à proposPliométrie: décuplez votre puissance et votre performance sportive
Vous voulez être sculpté·e comme une statue grecque ? Alors vous connaissez forcément le sésame pour entrer : la prise de masse. C'est une rude épreuve, une quête épique du gonflement musculaire qui pousse de nombreux·ses athlètes à repousser leurs …
Continue Reading à proposDévelopper et entretenir sa masse musculaire : stratégie de supplémentation
Le CrossFit est un sport qui n'a pas seulement recours à votre force physique. Il exige une concentration mentale et une détermination qui dépasse largement les limites de la salle d'entraînement. Bien que la performance au deadlift (ou soulevé de …
C'est presque une banalité de parler du squat sur un blog dédié au fitness et au CrossFit. C'est pourtant un mouvement essentiel qu'il est impératif de maitriser dans le cadre d'une pratique sportive régulière. Et même au delà (ou en dehors) d'un …
Continue Reading à propos5 signes que votre mobilité en squat nécessite des ajustements
