apprendre le crossfit

Le monde de Crossfit est comme un univers parallèle dans lequel vous apprendrez d’innombrables choses, y compris vous-même et des valeurs importantes telles que la camaraderie et le travail d’équipe.

Si vous êtes un Crossfiteur expérimenté, vous saurez déjà l’importance d’apprendre à travailler des exercices fonctionnels parfaitement exécutés, pour éviter les blessures et tirer le meilleur parti de votre entraînement. Ce type de routines peut vous aider beaucoup à vous améliorer à l’intérieur comme à l’extérieur.

En ce sens, la capacité mentale d’une personne est vraiment importante. Vous devez fixer des limites et des objectifs que vous essayerez toujours d’atteindre avec le meilleur des sourires. Seules les personnes qui pratiquent régulièrement cette formation savent de quoi nous parlons.

Certaines choses que vous apprendrez avec votre formation

  1. Tout d’abord, vous apprendrez que le sport ne se limite pas à la course, à la natation ou à la course à pied dans le gymnase. Vous pouvez même penser que le travail de musculation que vous avez à ce jour n’a rien à voir avec une telle séance d’entraînement intense.
  2. Vous apprendrez à tirer le meilleur parti de votre résistance cardio-vasculaire et de votre puissance anaérobie . Votre cœur commencera à travailler à des niveaux que vous ne pensiez même pas pouvoir adopter. Bien sûr, donnez-vous du temps car ce n’est pas immédiat. Les choses prennent du temps et une formation efficace vous donnera les meilleurs résultats.
  3. Vous pourrez parfaitement exécuter les exercices. Autrement dit, vous apprendrez beaucoup de technique . Ceci est essentiel car lors d’un Crossfit WOD , si vous manquez de technique, les blessures peuvent arriver. De plus, vous vous rendrez compte que de nombreux exercices que vous avez déjà pratiqués dans d’autres types de sports n’étaient pas pratiqués avec précision.
  4. Vous apprendrez les avantages du travail d’ équipe . Pendant une séance d’entraînement fonctionnel, vous travaillez seul, mais vos coéquipiers et l’équipe à l’intérieur de la Box vous aideront à tout moment. De plus, vous devrez peut-être faire quelques exercices en couple ou en groupe.
  5. Vous vous retrouverez avec vous-même, avec votre moi intérieur et apprendrez à vous fixer des objectifs. Le Crossfit prend le côté compétitif des crossfiteurs, mais le fait en se défiant. Vous serez votre rival maximum et vous devrez vous battre contre vous-même. Chaque jour, vous obtiendrez des avantages et des fonctions que vous ne pensiez pas pouvoir atteindre et le défi sera chaque fois plus grand.
  6. Vous apprendrez la constance . Ce sport nécessite un esprit froid et une certaine constance. Si vous n’allez pas l’être, cela ne vaut pas la peine de commencer. Vous devez garder à l’esprit que les avantages ne sont pas immédiats et que vous aurez besoin de beaucoup de précision pour devenir un parfait crossfiteur.
  7. Quelque chose de génial, c’est que vous finirez par parler comme les meilleurs experts Crossfit. Vous apprendrez beaucoup de terminologie propre à une telle formation et l’appliquerez beaucoup. Ceci est commun à toutes les personnes qui se retrouvent totalement engagées dans cet entraînement de haute intensité.

Ce ne sont que quelques choses que vous apprendrez si vous faites du Crossfit, mais le plus important est la satisfaction personnelle que vous ressentirez après chaque entraînement et les avantages que vous remarquerez après quelques séances bien exécutées.

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