Powerbody
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Vous pensez que la récupération, c’est juste s’allonger sur un tapis et regarder le plafond ? Détrompez-vous ! La récupération est un vrai entraînement intérieur, une étape capitale pour progresser en crossfit sans finir en mode « casse-noisette ». …
Continue Reading à proposLa récupération comme entraînement intérieur : apprendre à se respecter
Vous avez déjà senti ce petit coup de mou après un WOD intense, cette envie de pousser encore alors que votre corps crie « pause » ? C’est là que la récupération active entre en scène, cette philosophie qui consiste à écouter son corps et à bouger …
Continue Reading à proposÉcouter son corps : la philosophie de la récupération active
Vous pensez que crossfit et licornes ne font pas bon ménage ? Détrompez-vous ! Si vous voulez exploser vos PRs (personal records) tout en gardant la tête froide, il est temps d’adopter ce duo improbable. Oui, on va parler force, sueur, et un soupçon …
Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose pour progresser en crossfit, ce serait celle-ci : la récupération est la clé d’une progression durable. Oui, vous avez bien lu, ce n’est pas juste taper plus fort, ni soulever plus lourd, ni enchainer les …
Continue Reading à proposPourquoi la récupération est la clé d’une progression durable en crossfit
