L'un des principaux piliers du succès du CrossFit est l'alimentation, et je suis sûr que la plupart d'entre vous ont déjà entendu parler des avantages de "faire du paléo". Dans un résumé incroyablement bref, il s'agit d'un régime basé sur beaucoup de …
6 conseils pour revenir au CrossFit après une blessure
Le CrossFit, comme tout autre sport, n'est pas sans risque. Chaque fois que vous déplacez des poids lourds ou effectuez des exercices compliqués, il y a un risque de blessure. Là encore, vous pourriez vous blesser en faisant du jogging ou en …
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Devez-vous utiliser une ceinture de force en CrossFit ?
La ceinture de force en CrossFit sert à maintenir le bassin et la colonne vertébrale en position stable pendant les mouvements de soulevé de terre et de squat. Elle peut également aider à protéger le dos pendant ces mouvements et à améliorer la …
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Pratiquer le butterfly pull up peut améliorer votre technique globale?
Le butterfly pull up est une variation du pull up classique. Il est souvent considéré comme étant plus difficile à réaliser, car il nécessite une plus grande amplitude de mouvement. Cependant, cela peut également être un avantage, car cela peut vous …
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