Faire de la musculation n'est pas une activité aussi simple que ce que l'on pourrait penser. En effet, s'il est généralement facile de commencer, le plus dur reste de tenir sur la durée. Sans une bonne méthodologie de travail ou un accompagnement …
Entraînement au poids du corps: combien de répétitions et de séries dois-je faire?
Contrairement à la musculation conventionnelle où les règles sont plus claires et sèches, les choses peuvent être un peu délicates avec la formation au poids du corps. Si vous utilisez des haltères et des barres, tout ce que vous avez à faire est …
Le rôle des BCAA
BCAA est l'acronyme de « Branched Chains of Amino Acids ». Il désigne les acides aminés ramifiés les plus importants pour le développement musculaire, à savoir la Leucine, l'Isoleucine et la Valine. Ces derniers sont également appelés acides aminés …
Comment faire des Kettlebell swing ?
Vous avez souvent la flemme au moment de faire le sport et vous voilà déjà en surpoids. Cependant, la nouvelle forme que prend votre corps ne vous enchante guère et vous avez envie de perdre du poids aussi rapidement que possible tout en affinant vos …
Continue Reading à proposComment faire des Kettlebell swing ?