Vous croyez que le mental d’un combattant se forge uniquement dans des salles climatisées, entouré de tapis et de partenaires motivés ? Détrompez-vous. Parfois, c’est quand la météo s’acharne et que la fatigue guette, que se révèlent les vraies …
Les secrets pour maîtriser le snatch comme un pro et épater la box
Le snatch, ce mouvement mythique du crossfit qui fait tourner les têtes dans la box. Vous le voyez souvent, ce levé explosif où la barre file comme une fusée au-dessus de la tête, et vous vous dites : « Comment maîtriser ça sans finir en nouille ? » …
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Pourquoi j’ai presque transformé ma box de crossfit en salle de tricot (et comment ça a boosté mes wods)
Vous avez déjà eu l’impression que votre box de crossfit ressemblait davantage à un club de tricot qu’à un temple de la sueur ? Moi, oui. À un moment, j’ai presque transformé ma box en salle de tissage de laine et de mailles serrées. Mais loin d’être …
Comment récupérer plus vite pour soulever plus lourd dès demain
Vous pensez que soulever plus lourd dès demain, c’est juste une question de vouloir ? Laissez-moi vous casser ce mythe : la vraie puissance vient de la récupération. Oui, vous avez bien lu. Si votre corps n’est pas prêt, vos muscles ne seront jamais …
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