Ah, le squat ! Ce mouvement mythique qui fait trembler les cuisses, flamber les fessiers et, disons-le, fait parfois sortir la bête qui sommeille en vous. Mais alors, les squats tueurs, mythe, légende urbaine, ou simplement une excellente excuse pour …
Récupération et mental : comment recharger ses Énergies physiques et spirituelles
Vous avez déjà enchaîné un WOD intense, la tête dans le guidon, le corps en feu, et puis… le silence s’installe. Pas celui après un bon cri de guerre, mais celui où la fatigue s’invite, sournoise, et où vous sentez que tout votre être réclame une …
Comment booster votre force sans avaler un gramme de poudre magique (et ça marche vraiment)
Vous pensez vraiment que pour gagner en force il faut se gaver de poudres magiques et autres compléments miracles ? Détrompez-vous. La vraie puissance ne s’achète pas en shaker. Si vous voulez booster votre force durablement sans avaler un gramme de …
Comment j’ai survécu à un wod avec des haltères invisibles (spoiler : c’est pas sorcier)
J’ai un secret à vous avouer : le jour où j’ai affronté un WOD avec des haltères invisibles, j’ai bien cru que j’allais finir en miettes. Pas parce que c’était sorcier ou magique, mais parce que mon cerveau avait déjà craqué avant mes muscles. …