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Je pense que beaucoup seront d’accord avec moi, si je dis que lorsqu’un sport ou une discipline est en vogue, c’est-à-dire qu’il devient à la mode, de nombreux mythes et fausses vérités ont tendance à apparaître.

On pourrait même dire que certaines idées apparaissent qui ne peuvent pas être plus éloignées de la réalité, mais nous y croyons néanmoins.

Mais nous allons parler de certaines questions importantes, quand il s’agit de savoir si le crossfit a le prestige qui a été gagné avec sa propre impulsion, ou si nous parlons d’une bulle conceptuelle concernant le concept de crossfit que nous avons tous.

Crossfit, bien sûr, a une efficacité énorme, pour générer à la fois des gains et des améliorations dans la composition corporelle et le niveau cardiovasculaire . Mais il y a eu beaucoup de controverse, à savoir si le crossfit est vraiment une activité sportive saine.

Et nous voulons pratiquer le crossfit parce que nous l’aimons, et cela nous fait nous sentir bien après avoir donné tout ce que nous pouvions dans ce sport. Mais est-il vrai que tout sera toujours comme nous le pensons avant de commencer à le pratiquer?

L’une des idées que certaines femmes ont, c’est que si elles font du crossfit, elles seront très musclées, presque autant qu’un homme. C’est quelque chose que beaucoup de femmes n’aiment pas.

Mais rien n’est plus éloigné de la réalité, les femmes simplement parce qu’elles ont beaucoup moins de testostérone que les hommes, ne peuvent pas générer ou avoir autant de capacité à développer leurs muscles. Nous parlons de génétique.

Voulez-vous plus de crossfit ?

Un autre faux mythe est que si vous faites du crossfit, vous devez changer complètement votre alimentation , pour apporter un aliment qui augmentera vos performances et vos résultats en particulier en termes de composition corporelle.

C’est à moitié vrai, car en fait vous devez suivre un régime spécial, mais que vous pratiquiez le crossfit ou non, le régime varié, riche et sain que vous devez toujours garder à l’esprit, en même temps que la thérapie et temps comme nourriture, que vous fassiez ou non du crossfit.

Une autre chose que nous avons tous à l’esprit, c’est que comme beaucoup d’entre nous acceptent cette pression sociale pour pratiquer le crossfit, parce que nous aimons le sport et le voyons comme une activité dont le travail a été prouvé empiriquement, nous pensons que cela signifie que n’importe qui peut le pratiquer , puisque nous aimons – comme beaucoup – les sports.

Ce cher ami n’est pas vraiment vrai, car il est clair que si vous avez une pathologie cardiovasculaire, vous devez être très prudent. Même avec des problèmes physiques, tels que des problèmes de genou ou des douleurs lombaires, vous devez également faire preuve de prudence.

Nous ne vous avons pas fait une liste des 5 mythes du crossfit, ni une liste des 10 vérités et illusions du crossfit.

Il vous suffit de faire votre propre travail et d’élaborer vos critères, afin que vous voyez si cela vous récompense dans le crossfit.

Cela vient de l’euphorie que nous donne la pratique du sport, nous avons tendance à oublier les aspects négatifs. C’est pourquoi il est très important que vous appreniez à prendre vos propres risques et décisions, même à être prudent lorsque vous en avez besoin.

Crossfit est comme une machine à tirer les muscles, également très efficace pour perdre de la graisse. Mais peut-être que vous n’aviez pas le potentiel néfaste que vous pourriez avoir, et vous devez en tenir compte.

Pas pour que vous arrêtiez de le faire, mais pour que vous soyez prudent précisément, la même prudence que vous avez lorsque vous traversez un feu de circulation afin qu’aucune voiture ne vous écrase. Autrement dit, rien de peur, mais de prudence. Seulement ça.

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