Peu importe à quel point vous êtes dur à cuire, de temps en temps, nous pouvons tous utiliser un coup de pouce rapide et facile pour nous lancer avant une séance d'entraînement. Respirer comme un lion pourrait être exactement ce dont vous avez …
Sport à haute intensité : protégez-vous
Ce n'est plus un secret : faire du sport offre d'innombrables bienfaits sur le corps humain. Toutefois, ce genre d'activité peut présenter différents dangers, s'il est pratiqué de manière excessive. Suivre un programme sportif à haute intensité, …
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Mobilité du poignet : pourquoi c’est important + 8 exercices pour l’améliorer
Comment est la position de votre porte-bagages avant ? Grimez-vous de douleur dans vos poignets lorsque la barre les force à reculer, balancez-vous un kettlebell au-dessus de la tête ou essayez-vous même de faire plusieurs pompes à la suite ? Je suis …
La vérité sur le CrossFit : pourquoi cette discipline est-elle aussi populaire ?
Le CrossFit est une discipline de fitness extrême qui a gagné en popularité ces dernières années. Les adeptes du CrossFit s'entraînent dans des « boxes », des salles de sport spécialisées dans cette discipline. Les séances d'entraînement sont …